Flúor: Elemento para fortalecimento do esmalte dos dentes

O flúor é um elemento químico que usamos em muitas áreas do nosso dia a dia, como na saúde bucal e até na indústria. Ele é uma parte importante das fórmulas dos cremes dentais e dos tratamentos que fazemos no dentista. E não é só isso, o flúor também está presente em alguns alimentos.

Mas o que é exatamente o Flúor?

Ele é um elemento encontrado em grandes quantidades na natureza e é muito importante para a saúde dos nossos dentes. O flúor ajuda a evitar cáries e fortalece o esmalte dos dentes.

Como o Flúor atua nos nossos dentes e esma?

Ele se acumula nos ossos em crescimento e nos dentes em desenvolvimento, ajudando a fortalecer o esmalte dos dentes de leite e dos dentes permanentes que ainda não nasceram. Por isso, é essencial incluir um creme dental com flúor na rotina de higiene bucal desde cedo, tanto para adultos quanto para crianças.

Você sabia que alguns alimentos também contêm flúor?

Além de usar pasta de dente diariamente, podemos reforçar a ação do flúor através da nossa alimentação. Alimentos como peixes marinhos, chás (especialmente o chá preto), crustáceos e vegetais como espinafre e batata são ricos em flúor. A quantidade de flúor nos alimentos pode variar dependendo de onde eles são cultivados.

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Para manter o flúor nos dentes, é importante ter uma boa rotina de higiene bucal. Isso inclui escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia com uma pasta de dente que contenha flúor, usar fio dental diariamente, fazer bochecho com enxaguante bucal fluoretado, reduzir a ingestão de açúcares e visitar o dentista regularmente.

Um dado interessante é que cerca de 40% dos municípios brasileiros adicionam flúor na água tratada que chega às nossas casas.

Apesar dos benefícios do flúor, é importante não exagerar. O excesso de flúor pode causar a fluorose dentária, que são manchas ou danos ao esmalte dos dentes. Isso é mais preocupante durante o desenvolvimento dos dentes permanentes. Por isso, as crianças podem usar creme dental com flúor, mas em uma quantidade pequena e sempre com supervisão de um adulto.

Para bebês de 0 a 3 anos, a quantidade ideal de creme dental é do tamanho de um grão de arroz cru. Para crianças a partir de 4 anos, o ideal é usar uma quantidade do tamanho de um grão de ervilha. Isso ajuda a prevenir problemas como a fluorose e, em casos mais graves, até problemas ósseos como a osteoporose.

Por fim, ao usar creme dental com flúor, lembre-se de ensinar as crianças a cuspir a pasta de dente e enxaguar bem a boca após a escovação.